بیدار خوابی
شب بیدار هستید یا صبح بیدار !؟
▫️۴۰٪ مردم جزو گروه صبح‌بیداران هستند و ۳۰٪ جزو شب‌بیداران، مابقی ۳۰٪ هم در فاصله این ۲ گروه قرار می‌گیرند. دلیل این تفاوت در یک ناحیه مغز می‌باشد که به آن کورتکس پیشاآهیانهای می‌گویند. این ناحیه دفتر مرکزی مغز محسوب می‌شود و تفکر و منطق را در آدمیزاد سامان می‌دهد
▫️اگر آدم شب‌بیدار باشید و زورکی صبح زود بیدارتان کنند اون ناحیه از مغز همچنان در حال خواب می‌باشد و تا زمان بیداری زیستی فعال نمی‌شود، به زور هم جواب نمی‌دهد و سربازی و شب‌کاری هم تاثیری در کارکرد این بخش از مغز ندارد
▫️دلیل بی تاثیر بودن عملیات زورکی این است که موضوع ژنتیکی می‌باشد و تنظیمات سلولی صبح یا شب بیداری در DNA سلول‌های عصبی کورتکس پیشاآهیانهای انجام شده. آمارهای متعدد علمی نشان می‌دهند جدا از کاهش کیفیت کاری، نرخ بالاتر افسردگی، پرخاشگری، دیابت، سرطان و حمله قلبی در افراد محصول فشار برای تغییر ساعت خواب و بیداری آن‌ها می‌باشد
+ پس به آدم زور نکنید که شب زود بخوابن یا بیشتر بیدار بمونن، این موضوع دست خودشون نیست
0 comments